Zu viel getrunken was tun

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Die beste Tipps gegen Kopfschmerzen, Übelkeit und intensiv Mundgeruch - die Folge ein zurückliegenden Partynacht. Bevor allem zwischen das Jahren und in Silvester ich schlug es viele bei der Alkoholkonsum über die Stränge. Anstelle ns typischen Medikamente können sogar naturbelassene Mittel ns negativen Auswirkungen bekämpfen.

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Gründe zum Feiern erlauben sich immer finden. Nachher wird deshalb richtig geschlemmt und bis bei die morgenstunden gefeiert, gelacht und getanzt. Bei der nächsten tag erfolgt jedoch häufig ns böse aufwachen und das Feierlustigen bekomme vom ungeliebten Kater heimgesucht. Ns typischen Spätfolgen werden meist mit das gängigen Primärmaßnahmen bekämpft. "Der griff zur Kopfschmerztablette zu sein nach übermäßigem Alkoholkonsum dennoch nicht immer zu empfehlen. Aspirin und Co. Reizen ns ohnehin wunderschönen angeschlagenen Magen zusätzlich", erklären Isabell Goyn, Gesundheitswissenschaftlerin und Portalmanagerin der Gesundheitsplattform DocJones.de. "Besser avisierte ist meist, wer auf natürliche mittel zurückgreift“, fügt das Expertin zum Pflanzenheilkunde hinzu und zeigen zehn Tipps, wie man den Kater in nächsten tag schnell anderer los wird heu gar nicht erst entwickeln lässt.

Tipp 1 - vor der Party richtig zuschlagen

Im Vorfeld zulässig der körper mit einer extra portion Kohlenhydrate in Form by Pasta, Pizza oder Burgern verwöhnt werden. Das fetthaltige Kost verlangsamt die aufzeichnen von Alkohol im Blut. Somit kann sogar während das Party munter mehr gesündigt werden: Salzstangen heu Nüsse versorgen ns Organismus zusätzlich mit Salzen und Mineralien, die das Alkohol von Körper entzieht.

Tipp 2 - Bunt, lecker, noch alles andere zusammen lieblich

Besonders zuckerhaltige Drinks als Liköre, Glühwein, Punsch heu süße Sahnecocktails sollen vermieden werden. Da kann der Begriff lieblich vor allem auch bei Sekt und Wein zu einer unlieblichen Überraschung führen - kommen sie dicken Kopf bei der nächsten Morgen! bei der besten ns Abend über bei einem trink bleiben, das klein Zucker enthält!

Tipp 3 - Zwischendurch ein Magenbitter

Aber bitte ohne Alkohol! Kräuterauszüge aus Wermut, Artischocke oder Mariendistel unterstützen das Leber-, Magen- und Verdauungsfunktionen und können deshalb Katerfolgen mindern. Isabell Goyn ergänzt: "Die Kräuterauszüge, ns es an der Apotheke zu kaufen gibt, sind sicher eine Bereicherung für das Wohlbefinden, können noch leider nicht garantieren, dass ns Unwohlsein am Tag danach ausbleibt!"

Tipp 4 - finger weg von Zigaretten

Auf Tabakkonsum leuchter möglichst verteilen werden. Nikotin senkt ns Alkoholspiegel in dem Blut, deshalb wird einem das Gefühl vorgegaukelt noch no übermäßig betrunken kommen sie sein. Aufgrund den Nikotinkonsum trinkt man insofern mehr, wie der Körper in wirklichkeit vertragen kann.

Tipp 5 - ns Glas Alkohol und ein Glas Wasser

Wer sich zu jedem Glas Alkohol einen zusätzliches Glas Wasser angeordnet - am besten Stilles oder Leitungswasser, füllt seine beanspruchten Reserven ein weiterer auf. Alkohol entzieht zum Körper Wasser, der an übermäßigem Konsum zu dehydrieren beginnt. Bei der besten zusätzlich vor dem Schlafengehen noch einer Flasche Mineralwasser trinken, deshalb ist ns erste fußstapfen gegen Katergefühle getan.

Tipp 6 – Katerfrühstück

Am Tag nachher ist der Heißhunger auf Salziges enorm. Wer darunter einem empfindlichen Magen leidet, sollte auf das altbewährte Gegenmittel - das Rollmops - verzichten, der weil seines hoch Fettgehaltes extrem esshilfen im Magen liegt. Besser sind saure Gurken, eine klassische Brühe hagen Salzstangen. Deswegen können verlorene Salze wieder ersetzt importieren und das Säure den Alkoholabbau fördern. Sogar Joghurt hagen Quark angereichert mit Früchten und Honig kommt von Kater entgegen. Hier fördert der Fruchtzucker in dem Honig ns Abbau von Alkohols und ns Obst besorgt für die nötige section Vitamin C, die in Entgiftung ns Leber hilft. Wer es nicht süß mag, für ns gibt es ns Alternativ-Tipp: eine pfeffrige Bloody marry - selbstverständlich ohne Wodka!

Tipp 7 – Pfefferminzöl

Wer auch nach einem großen Schluck floodkatastrophe noch mit einem dicken Kopf zu kämpfen hat, sollte wir einfach ns paar tropfen verdünntes Pfefferminzöl an die Stirn träufeln und damit den Nacken und das Schläfen massieren. Das bringen Frische, komfortabel und macht ns Gedanken anderer klar.

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Tipp 8 - Pflanzliches Aspirin

Als Heilpflanze ist ns Weidenrinde ein wenig bei Vergessenheit geraten. Besteht aus ist sie gewissermaßen ns große Schwester des wohl vertraut Kopfschmerzpräparats. Ihr Hauptwirkstoff Salicin findet man darunter anderem in synthetischer Form bei Aspirin. Als Tee getrunken kann getrocknete Weidenrinde einer verträglicher ersetzen für das Tablette sein. "Auch ein Espresso mit einem start Zitronensaft wirkt häufig Wunder, dort Koffein mit Zitronensäure ns Kopfschmerz dämpfen kann", hinzufügen Isabell Goyn.

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Tipp 9 - Ab in die Luft

Am liebsten würde man direkt das ganzen arbeit im furche liegen bleiben, aber bitte da! Frische, kalte luft pustet deshalb manch hartnäckigen Kater das ende den Knochen und versorgt ns Körper mit nötigem Sauerstoff. Das sich seine Kreislaufes schon ein weiterer sicher ist, ns kann in Stelle eines gemütlichen Spaziergangs sogar eine ring Joggen gehen. Das Schwitzen baumhäuser letzte Erinnerungen bei die Nacht aus dem menschlicher körper und ns im verbinden ausgedehnte duschkopf oder ein bad sorgt dafür, dass man sich zusammen neugeboren fühlt.

Tipp 10 - Was hilft gegen Mundgeruch?

Die unangenehm Fahne bei der nächsten tag lädt nicht kommen sie Kuschelstunden ein. Wenn Zähne putzen und Gurgeln nicht mehr ausreichen, kann sein den schlechten Atem sogar durch natürliche dienstmädchen neutralisieren. Bei der Kauen von Petersilienblättern neutralisiert das enthaltene Apiol die unangenehm riechende Keimzelle. Davon abgesehen helfen etwas Tropfen Zitrone mit Mineralwasser, um herum die Speichelproduktion anzuregen. Polyphenole innerhalb schwarzen Tee hemmen dagegen die Bakterien, die das Mundgeruch erzeugen und deren sich einer Scheibe des Alleskönners Ingwers oben die Zunge legt, wird auch seinen Partner wieder von einem Kuss überzeugen.Quelle: DocJones.de