Warum komme ich so schnell

"Beim geschlecht gilt: Nicht zu selten - nicht zu schnell"

01.06.2016, 18:07 uhr | Ann-Kathrin Landzettel

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Ein vorzeitiger Orgasmus ist zum Männer no selten. Aber wann ist in wirklichkeit "zu früh"? (Quelle: Thinkstock von Getty-Images)


Befragungen von gezeigt: in deutschen Betten dauert der Sexualakt innerhalb Schnitt gerade mal acht Minuten. 20 Prozent ns Männer sind der Meinung, sie kommen zu schnell damit Höhepunkt. Doch was genau heißt "zu schnell" und was Techniken gibt es, das Liebesspiel hinauszuzögern? ns Sexualtherapeut weiß Rat.

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Objektive Kriterien, wie lange ein Mann im bett durchhalten muss, gibt es nicht. Mit ns Stoppuhr allein kommt man nicht weiter, denn die Ansprüche sind von Schlafzimmer zu Schlafzimmer verschieden. "Das paar entscheidet, ob der Orgasmus von Mannes wie zu bald empfunden wird heu nicht", erklärt Sexualtherapeut Dr. Kurt Seikowski von der Gesellschaft für Sexualwissenschaften. "Das kann wenige Sekunden heu Minuten sein, aber sogar eine halb Stunde."

Orgasmus erst dann kommen sie früh, einmal einer unter leidet

Problematisch wille es zuerst dann, wenn einer der beide unter kommen sie Zeitpunkt von Samenergusses leidet: Er, weil zum ihn die Lust kommen sie schnell vorüber ist oder ihn Schuldgefühle plagen, dass seine partner nicht an ihre kosten kommt. Sie, weil ns Liebesspiel immer dann abrupt endet, wenn sie gerade oben Touren kam ist. "Wird der frühzeitige Orgasmus zur stress, Überlastung für das Beziehung, muss das Paar gegensteuern", sprechen Seikowski. Laut zum Experten viele Beziehungen aus diesem grund zerbrochen.

Die nr 3 häufigsten aktiviert für ns vorzeitigen Samenerguss

Doch was kann sein Paare tun, wenn er kommen sie früh kommt? erste muss ns Ursache ns schnellen Höhepunktes geklärt werden. Zusammen der Sexualtherapeut ende seiner eigenen Sprechstunde weiß, zu sein eine zu starke Erregung der häufigste Auslöser. Auf Platz zwei kommt zu seltener Sex. "Je verklappt Sex ns Paar hat, desto schneller steigt das Lust und desto schwieriger wird das für ihn, diese zu kontrollieren", sagt Seikowski.

Platz drei besetzen Hektik und Stress an der Arbeit. "Die erfahrung hat gezeigt, dass außerordentlich Männer, die auf der angestellt hektisch und schnell sind, sogar im Bett dies Eile in den tag legen." deshalb rät das Sexualtherapeut seine Patienten, Leistungsdruck aus dem Liebesspiel kommen sie nehmen und wir Zeit füreinander kommen sie nehmen. Zeigen wenn sich beide entspannen, kann es funktionieren.

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Sex-Regel: Nicht zu selten und nicht zu schnell

"Beim geschlecht gilt die Regel: Nicht zu selten und nicht zu schnell. Viele Paare gefertigt sich zu viel Stress. Endet das Sex dann zu früh, bleibe unausgesprochene vorwürfe und Frust zurück. Doch es geht auch anders", weiß Seikowski. Das Paar kann sich zb darauf einstellen, das die zuerst Runde schnell vorbei ist. Sich anschließend kurz ausruhen und an Runde zwei starten. "Dann ist in ihm nicht nur die am stärksten Erregung abgeklungen. Von den meisten mann und frau wird ns zweite Höhepunkt zudem wie wesentlich intensiver empfunden als der erste."

Technik aus dem Kamasutra Übernachten beide zum Höhepunkt

Eine außerdem Möglichkeit, um herum gemeinsam um zu Höhepunkt zu kommen, ist die sogenannte Karezza-Technik. Diese ist kommen sie Kamasutra entlehnt. Hierbei penetration er in sie ein, stoppt nach einigen Stößen seine Bewegung, pflegen aber an ihr. Nachher stimuliert das seine partnerin mit den Fingern. "Durch ns gezielte Massage ns Intimzone bewegt sie sich immer näher in Richtung Orgasmus. Sein Penis hingegen kommt von Ruhe und wird nicht weiteren belästigen ausgesetzt. Ns ist zusammen eine Verschnaufpause", sagt Seikowski. "Merken beide, dass sie kurz vor dem Höhepunkt steht, nimmt er seine Bewegung wieder auf." das meisten Paare, die in seine Sprechstunde kommen, geben von Experten confident Rückmeldungen kommen sie dieser Technik.

Vier Erektionen und einen Orgasmus

Auch alleine kann sein der mann üben, das Orgasmus hinauszuzögern. Bei der sogenannten Masturbations-Technik wird das Penis deswegen lange stimuliert, bis zu dieser erigiert ist. Dann lässt der Mann die Erektion abklingen. Nachher stimuliert er sich erneut. "Der Wechsel von kommender und gehender Erektion sollte drei Mal hintereinander ausführen werden. In vierten mal belohnt sich das Mann mit einer Orgasmus", erklärt der Experte das Vorgehen. Diese ausweg trainiere nicht anzeigen die Standhaftigkeit in sich, sondern zeige von Mann auch, dass er seine Lust prüfen kann. "Es erfordert zwar Übung, doch es lohnt sich. Ns Zeitspanne dies Übung tun können im Laufe der Zeit an 20 Minuten ausgedehnt werden."

Beschichtete Kondome und paradoxe interferenz

Eine mehr Möglichkeit sind reizmindernde Kondome. Dies speziellen Präservative zu sein innen mit dem Wirkstoff Xylocain beschichtet. "Dieser kommen sie ursprünglich ende der Chirurgie. Das wirkt einfach betäubend und beugt dafür einer Überreizung ns Penis vor", erklärt Seikowski.

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Auch can es das Paar mit ns sogenannten "paradoxen Intervention" versuchen. Hierbei nehmen sich ns Mann beim Liebesspiel durchaus gezielt vor, kommen sie früh zu kommen. "In vielen fällen führt dann genau das dazu, das er länger durchhält", sagt das Sexualtherapeut. "Das zu sein so, zusammen nähmen sie sich vor, nicht kommen sie lachen. Mit vergrößern Wahrscheinlichkeit werden sie genau ns tun."

Paartherapie kann helfen

Kommt ns Paar alleine zu keiner lösung und belastet die frühzeitige Ejakulation ns Mannes weiterhin die Beziehung, can eine Sexualberatung wichtig sein, ca den heiterkeit im Bett wieder neu kommen sie entdecken und ns Leistungsdruck kommen sie nehmen.