SICH SELBST SCHLECHT MACHEN PSYCHOLOGIE

Als Psychotherapeut hat Rolf Merkle (1952–2019) mehr zusammen 35 jahre lang Menschen oben ihrem straße begleitet, raus auspersönlichen Krisen hin zu als Lebensfreude, enthusiastisch und körperlichem Wohlbefinden.

Du schaust: Sich selbst schlecht machen psychologie


Mangelnde Selbstachtung ist die Ursache viele Probleme. Lesen sie warum einer gesunde Selbstachtung wichtig ist.


*
© PAL Verlag
*

Habe ständig etwas in dir auszusetzen: an deinem Äußeren, in deiner Arbeit, bei deinem Charakter, in deinem Verhalten, bei deinen Leistungen.

Am Besten, du machst dir einer Liste mit all deinen Fehlern, schwächen und Misserfolgen. Notiere dir, was du an der vergangenheit alles nicht richtig gemacht hast, woher du sie falsch entscheidung hast, welcher Sünden du engagiert hast.

Lies dir diese Aufzählung dein Unvollkommenheiten jeden tag mehrmals durch und verurteile sie für diese aufs schärfste.

Übrigens: dies Liste zu sein nie vollständig. Bis zum ende machst sie jeden Tag neu Fehler. So nicht vergessen, diese sogar auf ihre Liste kommen sie setzen.

Und wenn dir mal teil gelingen sollte, nachher sage dir, ns sei nur Zufall oder glück und habe nichts, aber auch gar nichts, mit dir und deinem Können zu tun.


*

Welchen beschädigt du bei dir anrichtest, wenn du permanent schlecht über dir denkst


Diese Strategie gebracht deine stimmung und dein Selbstwertgefühl garantiert an Nullkommanichts auf den Nullpunkt.

Eine sicher sichere Strategie zum dauerhaftes Unglücklichsein. Einig Besseres hat die Psychologie kaum kommen sie bieten, um herum dir ein miserables Leben kommen sie garantieren.

Durch deine selbstabwertenden gedanken

fühlst dich andere unterlegen, sorge vor Misserfolgen, fühlst sie ständig von ist anders bedroht, kurzum: freundin fühlst freundin die meiste zeit miserabel.

Durch ihre Selbstablehnung denkst du immer, das die, die freundin lieben, zeigen nicht merken heu wissen, was für ns Versager du in Wirklichkeit bist.

Denn ich verstehe es sie, was für einen Loser freundin bist, dann würden sie nichts mit dir kommen sie tun von wollen. Und freundin hast ständig Angst, sonstiges könnten dein wahres mich entdecken.

Mehr sehen: Der Schnellste Wagen Der Welt Mit Straßenzulassung 2021, Die Schnellsten Autos Der Welt

Da du große unruhe vor Misserfolg hast, wirst du bisschen riskieren und noch weniger erreichen.

Du kannst zeigen schwer Entscheidungen austragungsort - sie könnten korrekt falsch befinde und unangenehme konsequenzen haben.

Durch dein Angst, zu versagen, wirst sie nie erfahren, welche Talente, Begabungen und Fähigkeiten in dir schlummern und was sie erreichen könntest. Als auch?

Da du dir bitte zutraust und dich bestenfalls weil das Mittelmaß hältst, wirst du natürlich nicht nach ihre Begabungen suche und dein Talente und Fähigkeiten werden brachliegen.

Dies garantieren dir einen recht mittelmäßiges, langweiliges und erfolgloses Leben.

Durch deine unruhe vor Ablehnung ist mit dir die sehvermögen der andere unendlich wichtig.

Und also verbringst sie viel times damit, dich kommen sie fragen, als andere wohl von dich denken und du machst mit dir ständig Sorgen, unterschiedlich könnten freundin kritisieren heu ablehnen.

Und da dir dafür sehr bei der guten ausblick der anderen gelegen ist, tust du dich unendlich schwer, denen etwas abzuschlagen, - sie könnten dir dein Nein korrekt übel nehmen.

Als Folge davon hast du ständig ns Gefühl, kommen sie kurz kommen sie kommen und ausgenutzt kommen sie werden.

Das Dümmste, was du begehen kannst, wenn du weiterhin unglücklich es ist in möchtest, wäre, nach dein positiven Seiten, erfolgen und stark Ausschau kommen sie halten und dir dies immer ein weiterer vor Augen kommen sie halten: das könnte dein schlechte epizentrum schlagartig aufhellen und deine Selbstachtung würde steigen.

Hüte dich deshalb unter allen umständen davor, einer Positivliste kommen sie machen, in der freundin alles notierst, was du an positiven seiten hast und was du gut gemacht hast.

Für dein geringe Selbstachtung schlecht wäre auch, wenn freundin stolz in dich wärst, wenn dir etwas gelingt, indem du dir sagen würdest: "Das hast du gut gemacht. Du kannst stolz oben dich sein".

Geradezu fatal wäre jedoch, wenn sie dir an aufkommenden Selbstzweifeln erzählen würdest: "Du bist einer liebenswerter und wertvoller personen - trotz ihre Fehler und Schwächen".

Durch solch aufbauende Selbstgespräche wegbringen deine Minderwertigkeitsgefühle ab, ihre Selbstachtung und ihre Selbstwertgefühl steigen.

Merke dir: wenn du dir ständig suggerierst, minderwertig zu sein und in dir herumhackst, fühlst du sie minderwertig.

Wenn du sie ständig für dein Fehler und schwächen verurteilst, kommst du für dich klein und unterlegen vor.

Wenn du drauf gut über dir denkst, wenn freundin Nachsicht mit dir, ihre Fehlern und die schwäche hast, wenn du für dich selbst tolerieren kannst, wenn du für dich selbst ns Rücken starken und dich selbst aufmuntern kannst, nachher steigt dein Selbstachtung und dann ist das aus deines Unglücklichseins in Reichweite.

Mehr sehen: Zitate Und Manchmal Verabschiedet Man Sich Ohne Es Zu Merken

Schau bei einen Spiegel. Was siehst du? ns Freund oder ein Feind? es ist deine Entscheidung, was du siehst.

Denke by dich selbst so, wie du gerne hättest, dass sonstiges von dir gedanke und behandle freundin selbst so, als du glücklich von anderen behandelt bekomme möchtest - sei für dich selbst einer guter freund und nicht dein schlimmster Feind.