1 liter bier am tag

„Ich trinke jedem Tag ein Bier. Alkoholiker morgen ich so trotzdem nicht.“ Aber augenblicke mal. Nicht so schnell. Zu sein es denn wirklich in Ordnung jede einzelne Tag einen Bier zu trinken? Jein. In diesem artikel erfährst du, wenn täglicher, gemäßigter Alkoholkonsum schaden ist hagen nicht.

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Bier gehört oft dazu

„Lust an ein Feierabendbier?“ oder „Trinkst du auch ein bier zum Essen?“. Diese Sätze hat wahrscheinlich schon jeder von uns zeit gehört oder sogar schon selbst gesagt. Alkohol, spezifisch Bier, zu sein fester zutat der deutsch Kultur. Deswegen summierte sich ns Pro-Kopf-Verbrauch der Deutschen innerhalb Jahr 2019 an 99,7 liter Bier. Teilen man 99,7 Liter durch 365 Tage kommt man an 0,27 Liter bei der Tag, was etwa ns tägliches, kleines bier darstellt.

Statistisch betrachtet, trinken ns Deutschen deshalb schon jeden Tag einer Bier. „Alkoholiker“ beziehungsweise Menschen mit einer Alkoholabhängigkeit, zu sein hierzulande Über 1,77 Millionen mann und frau zwischen 18 und 64 Jahren.


Das Robert-Koch-Institut ernannt risikoarmen Alkoholkonsum für Männer wie 24 gramm Reinalkohol (0.5 – 0.6 Liter bier oder 0.25 – 0.3 liter Wein) bei der Tag. Für frau liegt das Konsumgrenze in Hälfte, so 12 gramm Reinalkohol. 

Wichtig: es sollten wenigstens 2 alkoholfreie Tage jeden Woche eingehalten werden. Alkohol ich muss demnach bei nicht mehr zusammen 5 Tagen betrunken werden.


Jeden Tag einer Bier? Nach von Robert-Koch-Institut wäre das also zu viel.

Wenn du ihre eigenen Alkoholkonsum herunterfallen möchtest, findest freundin hilfreiche Artikel zu den themen Alkoholverzicht innerhalb Alltag und Alkoholentzug in unserem Blog.

Warum trinken menschen jeden Tag ns Bier?

In der Psychologie dreh dich sich vieles um herum die Motivation. Was sind die treibenden Beweggründe weil das Handlungen? warum hat sie oder Er ns getan? So auch beim Alkoholkonsum. Hier kann sein die Motivation, oder auch das Trinkmotiv ebenfalls einer wichtige rotatatter spielen.

Trinkt man jedem Tag ein Bier, weil man das braucht? das gut schmeckt? heu weil das schon zur Gewohnheit es kümmert mich nicht ist? Die antworten auf diese Fragen kann sein hilfreich sein kommen sie bewerten, ob das für dich Ordnung zu sein jeden Tag einen Bier zu trinken oder nicht.

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Wenn du das tägliche bier „brauchst” kannst du sie mal fragen: „Wofür notwendig ich das?” was Effekt wünschst du dir über dem Bier? Gibt das möglicherweise einig anderes, das dir den selben Effekt gibt, aber weniger schadet?

Wenn sie jeden tag ein bier trinkst, weil es für dich schmeckt – trinkst du sogar alkoholfreies Bier? das Geschmack ist bei vielen marken nahezu identisch.

Falls das tägliche bier zur Gewohnheit werden ist, kannst du dich fragen: „Will ich diese Gewohnheit beibehalten heu ändern?”Wenn du deine Trinkgewohnheiten überprüfen und verändern möchtest, nachher könnte für dich unser Online-Kurs kleiner Alkohol trinken besteht aus helfen.


Die Macht der Gewohnheit

Menschen zu sein Gewohnheitstiere. Einmal du deshalb jeden tag ein bier trinkst, wirst du dich daran gewöhnen. Das bedeutet, das sich damit einen dein Körper in den Alkohol gewöhnt und das Wirkung gemindert wird. Sprich, das alkoholische Wirkung ns Bieres nimmt ab – freundin wirst davon weniger merken und bist unter Umständen eher zu geneigt ein weiteres Bier kommen sie trinken. Zum ist anders wirst du freundin psychisch in die tägliche Dosis Alkohol gewöhnen.

In Abhängigkeit deines Trinkmotivs tun können es dazu kommen, dass du anfängst das tägliche bier mit sicher Situationen in Verbindung kommen sie setzen. Zb kann es das Brotzeit oder ns Abendessen sein. Brotzeit = mahlzeit = Bier.Das Feierabendbier, welches ns Arbeitstag beendet: Feierabend = Entspannung = Bier. Oder ns Bier beim Stammtisch: Stammtisch = Gemeinschaftsgefühl = Bier.

Unser gehirn liebt das Verknüpfungen zu erstellen, da diese dessen arbeit erleichtern. Verknüpfungen verlaufen jedoch nicht nur an eine Richtung. So kann sein es nämlich auch dazu kommen, das du dich erst entspannend kannst, wenn du ein bier getrunken hast. Oder du fängst bei Essen mit Bier zu verbinden, was dazu führt, das du nicht als lediglich am Brotzeit ein bier trinkst, sondern an jedem Essen.

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Wenn du feststellen solltest, dass du mal als getrunken hast, zusammen du dir vorgenommen hattest, kann sein dir die Übung helfen, ns wir weil das dich aufgenommen haben. Freundin findest sie hier unten zusammen Video. Wir wünschen mit dir viel Spaß beim Anschauen und mehrfach Erfolg am Umsetzung.